海龙头条
李海龙麻辣烫分享:「轻食」是啥?「轻食」这个词火了很久了,大家眼里的「轻食」应该是低热量、低盐、低糖、高纤维的,往往烹饪程度比较低,食材也比较多样。真正能做到这几点的饭菜确实更加健康,餐后的血糖反应比较小、对肠胃的负担轻,也有利控制体重或者减肥。不过,轻食外卖点多了就会发现,有的并不是那么好……No.2蔬菜真的够吗?这是我平时点轻食最常遇到的槽点。大家可能觉得一顿轻食至少能把一天的菜吃够吧,...
2024-05-01
 今天给大家分享一个麻辣烫的做法。味道独特,麻辣过瘾,又香又好吃,一次做一大盆都不够吃。做法和诀窍告诉你,学会再也不用出去吃了。  一、麻辣烫的制作方法及注意事项  首要,我们应该把这些食材进行清洗,切块、切片等处理,在对这些食材预备好之后,需要预备基础的调味品,我们可以把葱姜蒜洗好、切段以备用。其次,我们把锅放入食用油,烧热,这个时分食用油的用量要比平时炒菜多一倍,待油温上来之后,把葱姜蒜...
2024-04-17
讲真的一直认为咱们生活中其实有很多食物是很健康的,就比如麻辣烫。其食材种类丰富有菜有肉,调料那点热量基本可以忽略。关键麻辣烫味道好,以前认识一个妹子,特别喜欢吃麻辣烫,属于一天不吃就浑身难受那种!后来他开始减肥就再也不去吃了。每每路过麻辣烫店都别扭的绕着路掳走。总是担心担心吃麻辣烫长胖!健康的减肥其实是任何东西都可以吃的,关键要注意量和搭配。就麻辣烫而言,只要你去吃的饭馆卫生条件合格,不用担...
2024-03-07
在健康餐盛行的当下,西式沙拉虽「轻」,但似乎难以满足中国人的「口」与「胃」品类繁多的选择,使麻辣烫相比其他快餐食品更容易达到营养均衡。大街小巷随处可见的麻辣烫看似虽「重」,却已经成为了更多人的就餐选择。麻辣烫「双雄」杨国福和另一大品牌张亮麻辣烫,早已成为白领打工人吃麻辣烫的第一选择。在大众的刻板印象里,麻辣烫好似是脏乱街边小吃的代表食物,与沙拉、鸡胸肉等健康轻食的代表从不属于同一赛道。但事实...
2024-02-02
夏天,尚且可以忍受一份冰冰冷的沙拉,随着天气越来越凉,看起来“健康”但却没有“温度”的轻食沙拉就变得越来越难以下咽了。其实,只要合理搭配,麻辣烫就是一款非常适合“中国胃”的“中式轻食”01李海龙麻辣烫“中式轻食”麻辣烫健身人的“热沙拉”麻辣烫本质上就是加了调料的水煮菜,一方面在口感味道上有保障,能让吃饭变成一件愉快的事情;另一方面,麻辣烫有更多的食材选择,能实现低热量、高蛋白、富含维生素、矿...
2024-01-17
1热心网友的小妙招午餐缺少荤菜,也就是缺少优质蛋白质。蛋白质在减肥中的重要地位,不用我再多说了。 对于这个问题,热心粉丝为她支了几个小妙招:不得不说,我的粉丝都很有爱,群众的力量是很强大的,这些小妙招也确实是挺实用的。2自带食物的选择自己带食物,确实很好。一般,荤菜的选择,鱼虾>瘦牛肉>去皮鸡肉>猪肉。新东方毕业的可以带卤牛肉和卤鸡腿;当然用煮鸡蛋和豆类食物(豆干、豆皮)等代替也是完全木有问...
2023-12-01
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